Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
114,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 100,32g | Kolh.: 188,05g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pura Vida Collagen Protein Puro, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. Lunch: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Yoki Goma de Tapioca, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Tostines Biscoito de COCO. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|