Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2203 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 236,71g | Kolh.: 119,18g.
Frukost: BioVin Protein Bar Chocolate Fountain & Pieces of Milk Chocolate, Едим Дома Индейка с Рисом и Овощами , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Прасковья Молочкова Творог 5%, Zero Rocky Muffin Тирамису, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|