Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1831 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 79,73g | Kolh.: 202,18g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Middag: Jacob's Cream Crackers, Yorkshire Pudding, Bird's Custard, Waitrose Jam Roly Poly, Carrots , Cauliflower Cheese, Roasted Potato, Roast Beef. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|