Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2422 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 178,30g | Kolh.: 207,24g.
Frukost: Brussels Sprouts, Butter, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Bran Flakes, Brown Sugar, Cheddar Cheese, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Bisto Gravy Granules. Lunch: Tesco Rump Steak, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granola Flapjack. Middag: Tesco Baby New Potatoes, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|