Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2099 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 173,87g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри, Яйцо Цесарки, Поставы Городок Молоко 1.8%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: FitnesShock Topless Pina Colada, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Snacks/Annat: Filippo Berio Томатный Соус Арраббьята, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ShadowCat2020 's vikthistorik
|