Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
619 kcal
|
Fett: 13,05g | Prot: 84,41g | Kolh.: 35,72g.
Lunch: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Belimbing, Rice Paper, Usus Ayam, Tahu Susu, Telur. Middag: Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Muscle First Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IstriSeokjin 's vikthistorik
|