Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
534 kcal
|
Fett: 19,87g | Prot: 52,07g | Kolh.: 35,73g.
Frukost: Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Lunch: D'Gari Gelatina Light, Pechuga de Pollo, Brócoli. Middag: La Integral Bisquets Integrales. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|