Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1724 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 89,02g | Kolh.: 271,89g.
Frukost: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Fukumi Nasi Porang, Jengkol Balado, Tahu Kukus, Daun Katuk. Middag: Jengkol Balado, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Daun Katuk, Jengkol Balado, Mie Sedaap Baked Soto. Snacks/Annat: Vegeta Vegeta, Tumis Pepaya Muda, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Pempek. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuuagustiar 's vikthistorik
|