Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2015
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 43,09g | Kolh.: 163,71g.
Frukost: Чай, Скороешка Овсяная Каша с Клубникой и Сливками, Банан, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Плов с Курицей. Middag: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Макароны Отварные, Лечо, Сыр Российский. Snacks/Annat: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vandring - 56 minuter, Duscha - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 42 minuter, Crosstrainer - 11 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|