Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 71,09g | Kolh.: 118,04g.
Frukost: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Крабные Котлеты. Lunch: Московский Картофель Чипсы Лисички в Сливочном Соусе. Middag: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Салат Овощной со Сметаной, Семга на Пару. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Del Monte Половинки Груш в Легком Сиропе. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|