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- 700g só com a redução da quantidade de comida e alimentação saudável com aquele famoso “o básico que funciona “
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52,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
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958 kcal
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Fett: 27,08g | Prot: 42,66g | Kolh.: 148,42g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Bem Natural Semente de Chia. Lunch: Purê de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Leão Chá de Hortelã, Banana Prata, Panificadora Vilar Pão Integral . Snacks/Annat: Pipoca, Vitamassa Biscoito Maria Zero Lactose , Jasmine Bolo de Laranja sem Glúten, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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