Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 145,63g | Kolh.: 162,73g.
Frukost: Kayy Vegan Protein Puffs , Herring, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein , Coffee, Mixed Salad Greens, Abu Auf Cocoa Protein Bar, Juhayna Skimmed Milk, Egg White, Energy Balls, Breadway Whole Wheat Toast, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, NutriSystem Grilled Chicken Breast Fillet, Boiled Potato. Snacks/Annat: Nestle Fitness Strawberry Bar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|