Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1878 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 90,72g | Kolh.: 256,55g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Lunch: Tesco Granola Flapjack, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Granny Smith Apples. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Onions, Lettuce, Tesco Value Oven Chips, Bread, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|