Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
2509 kcal
|
Fett: 95,63g | Prot: 173,67g | Kolh.: 240,84g.
Frukost: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Erdnüsse, Kaufland Granatapfelkerne, Blütenhonig, Tee, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Bio Goji Beeren Getrocknet, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kerrygold Butter, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Middag: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|