Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
47,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1232 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 92,17g | Kolh.: 138,92g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. Middag: Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|