Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1618 kcal
|
Fett: 48,92g | Prot: 80,90g | Kolh.: 220,07g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Авокадо Авокадо, тыквенные кексы, Сахар, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Whey Protein Chocolate, Красное Яблоко, тыквенные кексы. Middag: Хурма, Сахар, Тыква, ВкусВилл Шорли Яблочный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красные Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом. Snacks/Annat: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|