Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2015
|
104,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 56,46g | Kolh.: 213,70g.
Frukost: Coffee, Apples, Porridge. Lunch: Custard Pie, Country Goodness Cottage Cheese with Chives, Red Tomatoes, Freya's Lower Carb Toasted Sesame & Soy, Coffee, Bananas, Apples. Middag: Nachos with Cheese, Beans, Minced Beef and Peppers, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Coffee, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
4466 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|