Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
2286 kcal
|
Fett: 83,98g | Prot: 116,16g | Kolh.: 266,86g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Магнит Морковь Вареная, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Сормовский Хлеб Слойка с Вишней, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог (Обезжиренный), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, От Палыча Торт Блинный с Малиной, От Палыча Торт Сливочная Птичка От Палыча Классическая. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|