Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
2347 kcal
|
Fett: 84,83g | Prot: 230,04g | Kolh.: 183,94g.
Frukost: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Middag: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ultimate Nutrition Prostar Casein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|