Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
2317 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 139,33g | Kolh.: 313,75g.
Frukost: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Рис Отварной, Говядина Отварная. Middag: Мёд, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Пряник, Метрополис Зефир. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|