Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 66,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 89,90g | Kolh.: 230,60g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mango's, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Lunch: Plus Mueslibrood. Middag: Gorgonzola, Vis Marine Gerookte Forelfilet, LU Cracotte Vital, Galbani Mozzarella 20 Mini, Hardgekookt Ei, Dulano Rauwe Ham, Croissant, Unox Stevige Kippensoep. Snacks/Annat: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|