Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1230 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 90,68g | Kolh.: 105,62g.
Frukost: Broccoli , Cherry Tomatoes, Lettuce, Egg, Toasted Wheat Germ Bread . Lunch: Tempeh , Coles Firm Tofu, Cap Cay Kuah, Brown Rice. Middag: Coles Firm Tofu, Cap Cay Kuah, Brown Rice, Tempeh (Cooked) . Snacks/Annat: Edamame Beans, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pears , Cucumber (Peeled) . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|