Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1637 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 110,35g | Kolh.: 170,91g.
Frukost: Bem Natural Semente de Chia, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium, Pura Vida Matchá, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Atum, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Swift Almôndegas de Carne Bovina, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Snacks/Annat: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, +Mu Mukebar Pão de Mel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|