Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
3613 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 127,50g | Kolh.: 343,20g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Vagne Comté, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mardel Dulce de Leche, Hacendado Barra Picos. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, DIA Palmeras de Hojaldre al Cacao, Cava, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Alubia Blanca, Montealbor Chorizo y Morcilla. Middag: Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|