Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1615 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 56,75g | Kolh.: 216,32g.
Frukost: Dulce de Membrillo, Pan Tostado Multigrano, Pastel de Nuez, Laura R Galletas de Barquillo, Kumey Mantequilla. Lunch: Esmeralda Palmitos Enteros, Lobos Sal, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Huevo Revuelto, Peras, Interagro Porotos Verdes, Tika Artesano Chips, Fresh Cut Espinaca Baby, Lechuga, Carozzi Cabellos de Angel, Zanahorias Pequeñas, San Ignacio Queso Mantecoso, Jumbo Queso Montana, Jugo de Toronja. Middag: Plátano, Esmeralda Palmitos Enteros, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Carozzi Cabellos de Angel, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frutos Del Maipo Porotos Verdes, Zumo de Limón. Snacks/Annat: Matthei Queso Mantecoso, Lider Maní, Pasas, Almendras, Panela, Café Cortado, Pastel de Nuez, Puré de Manzana, Plátano. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Pilates - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Stående - 30 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 51 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|