Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
585 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 36,02g | Kolh.: 59,94g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Alface, Batata Doce, Abóbora Refogada, Carne Moída Refogada. Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelzinh4 's vikthistorik
|