Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
39,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 82,71g | Kolh.: 158,71g.
Frukost: Yoplait Doble Cero, Okko Corn Cakes, Piña, Jamón de Pavo, Nopales, Philadelphia Rebanadas, Jitomate, Lechuga, Bimbo Pan Integral , Huevo. Lunch: La Costeña Salsa para Enchiladas, Aguacate, Jitomate, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Guacamole, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Cebollas, Bistec de Res, Pimientos Verdes. Middag: Guacamole, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Yoplait Doble Cero, Manzana Verde, Plátano, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Huevo, Avena 1 Hojuelas de Avena . Snacks/Annat: Piña, D'Gari Gelatina Light. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinnamonGymsis 's vikthistorik
|