Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 72,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
2248 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 176,01g | Kolh.: 328,62g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Middag: Fiber One 70 Calories Brownie, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Sun-Maid Zante Currants, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|