Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
881 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 73,70g | Kolh.: 101,99g.
Frukost: Surlat Leche Descremada. Lunch: Repollo Verde, Plátano, Arroz Blanco Cocido, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Repollo Verde, Atún en Agua (Enlatado), Peras. Snacks/Annat: Plátano, Chef Aceite de Pepita de Uva, Colun Leche Descremada, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isaelenamac 's vikthistorik
|