Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1652 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 96,79g | Kolh.: 139,29g.
Frukost: Batatas Fritas, Swift Contra Filé (Bifes), Verde Campo Iogurte Natural Whey Frutas Vermelhas , Sadia Salame tipo Italiano, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Middag: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. mer...
|
|
940 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|