Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1369 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 114,30g | Kolh.: 120,38g.
Lunch: Kimchi, Sate Kerang, Jamur Krispi, Fukumi Nasi Porang. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Kecap Asin (Tamari), Kimchi, Bawang Putih, Bakso Ayam, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Dada Ayam, Rumput Laut, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Mangga, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ella widya94 's vikthistorik
|