Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1751 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 135,26g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Ovo Cozido, Casas Pedro Amendoim Moído, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dark Lab Isolate Protein Fuse, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Leite Condensado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessandropoubel 's vikthistorik
|