Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
2877 kcal
|
Fett: 85,05g | Prot: 179,46g | Kolh.: 326,46g.
Frukost: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Heromega Whey Isolate, Dost Yağsız Süt. Lunch: Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Filiz Burgu Makarna, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Yumurta, Danet Gurme Kavurma, Efsane Baldo Pirinç. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
killshotsosa 's vikthistorik
|