Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
2575 kcal
|
Fett: 116,96g | Prot: 82,39g | Kolh.: 287,52g.
Frukost: Хлеб Черный, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Lunch: Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле. Middag: McDonald's Кока-Кола Середня, McDonald's Картошка Фри Большая, McDonald's Биг Мак. Snacks/Annat: БКК Торт Киевский. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|