Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 99,61g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Bananas, Diamond of California Chopped Walnuts, Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Sweet Additions Stevia, Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, New England French Vanilla Coffee. Lunch: Chicken Breast, Taylor Farms Celery Sticks, Olive Garden Italian Salad Dressing, Radishes, Cucumber (Peeled). Middag: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cooked Green Peas (from Frozen), Festival Foods Mom's Meatloaf. Snacks/Annat: Hood Mini Ice Cream Sandwiches. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|