|
еще немного и этой цифры 6 не будет!
|
60,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1626 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 51,81g | Kolh.: 200,85g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Жареное Яйцо, Сахар, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Middag: Сушки, Огурец (с Кожурой), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, ВкусВилл Шорли Яблочный, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Магнит Помидоры Черри, тыквенные кексы. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
зал - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|