Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
119,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1407 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 107,24g | Kolh.: 103,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Трески без Муки, Шампиньоны в Сметане, Огурец (с Кожурой), Чука, Картофельное Пюре. Middag: ITLV Маслины с Косточкой, Чука, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки, Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Мандарины, Мясницкий Ряд Язык в Желе. mer...
|
Tappar 13,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina.kazna 's vikthistorik
|