Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1699 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 144,45g | Kolh.: 156,40g.
Frukost: Telur Goreng, Tahu Goreng, Kopi, Permen, Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Semangka, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Middag: Saus Keju, Uleg Sambal Bawang , Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aris setiawan jodi 's vikthistorik
|