|
Haftasonu kaçamak üstüne kaçamak yapınca ödem tuttum sanırım neyse bi daha olmaz
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1188 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 127,98g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eker Efsane Yoğurt, Whey Protein Salted Caramel. Middag: Zeytinyağı, Soğanlar, Sarımsak, Tavuk Göğüs Eti, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Proteinocean Ketçap, Proteinocean Sweet Chili, Proteinocean BBQ Sos. Snacks/Annat: Havuç, Havuç. mer...
|
Ökar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|