Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1909 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 135,78g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Dziugas Сыр Твердый, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Красный Лук, ITLV Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Coffee Like Капучино (300мл), Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|