Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1775 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 81,02g | Kolh.: 202,34g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат Коул-Слоу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Искренне Ваш Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%, Чай, Сухари, Мария Печенье, Рот Фронт Батончик #1, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. Snacks/Annat: Пискаревский Биоряженка 4%, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|