Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
83,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 98,36g | Prot: 148,05g | Kolh.: 251,07g.
Frukost: Cherry Pie , Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese. Lunch: Chicken Breast, Pacific Gold Baby Gold Potatoes. Middag: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Harvest Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Apples. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|