Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
117,3 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
559 kcal
|
Fett: 18,33g | Prot: 49,84g | Kolh.: 49,67g.
Frukost: Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Food Lion 100% Egg Whites, Fresh & Easy Pico De Gallo, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Cooked Spinach (from Fresh). Lunch: Potato French Fries, Shrimp, Zucchini , Yellow Rice, Baked or Broiled Scallops. mer...
|
|
4283 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|