Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1581 kcal
|
Fett: 35,86g | Prot: 163,84g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Красная Цена Сгущенка, Творог из Замороженного Кефира, Яичный Белок, Растительное Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Кофе, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Магнит Банан, Молочная Станция Творог 0%, Яблоко Желтое, Кофе. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|