Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 108,14g | Kolh.: 154,07g.
Frukost: Банан, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Грудка Индейки, Pedon Перловая Крупа, Морковь, Pedon Перловая Крупа, Грудка Индейки. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|