Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
745 kcal
|
Fett: 15,46g | Prot: 59,07g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Травяной Чай, Хек Отварной. Middag: Ваше Здоровье Отруби Хрустящие Овсяные , Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. Snacks/Annat: Nestle Пшеничная Каша с Тыквой, Кофе, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Хлебцы Пшеничные. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|