Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
2037 kcal
|
Fett: 83,20g | Prot: 45,63g | Kolh.: 275,27g.
Frukost: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Роллы. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Красная Цена Сыр Российский, МЖК Горчица Столичная, Подлива, Гречка Отварная. Middag: Milka Wholenut Caramel, Байкал Energy Drink. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pechka_svch 's vikthistorik
|