Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1769 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 54,52g | Kolh.: 271,82g.
Frukost: Äpfel, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemüse-Frühlingsrolle, Orto Mio Paprika Gegrillt , Bagel, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Apfelkuchen, Milfina Butter , Laugenstange, Kaffee mit Milch. Middag: Milfina Butter , Laugenstange, Kaffee mit Milch. Snacks/Annat: San Pellegrino Chino Zero, Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, Sanct Bernhard Liquid Energie Pur. mer...
|
|
631 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Simning (Måttlig) - 58 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|