Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1994 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 128,09g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. Middag: Эковакино Ряженка 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яичница, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Bombbar Protein Cookies Cherry, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Творог Зерненый 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Landers Сыр Легкий 30%, Курага, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|