Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
60,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1216 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 57,83g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Parmalat Йогурт Безлактозный 3,5%, Финик, Яичный Белок, Сваля Творог 5%. Efter frukost: Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Гурманика Зеленая Гречка с Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Före middag: Колос Печенье Овсяное с Шоколадной Крошкой, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Лосось. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|